โปรแกรมฟรีสำหรับ Android โดย Fancy Lab.
คุณกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักหรือไม่?
การลดน้ำหนักเป็นเป้าหมายที่จริงๆ ที่เราต้องการให้เกิดขึ้น แต่คุณต้องการจริงๆ ที่จะเข้าถึงเป้าหมายการลดน้ำหนักและคงอยู่ที่นั่นไหม? การมีแผนและปฏิบัติตามแผนนั้นดี แต่ถ้าคุณไม่มีเป้าหมาย คุณก็แค่กินเพื่อเติมความว่างเปล่าของคุณเท่านั้น
ดังนั้น เรามาเข้าสู่จุดสำคัญกันเถอะ คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่?
เพื่อเข้าถึงเป้าหมายการลดน้ำหนัก คุณต้องมีความคิดเห็นเกี่ยวกับว่าคุณต้องการบรรลุอะไร วิธีที่เหมาะสมที่สุดคือการควบคุมอาหาร ไม่จำเป็นต้องซับซ้อน แต่คุณต้องพยายามที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งที่คุณต้องการหลีกเลี่ยง
เก็บไว้อาหารที่คุณกิน
การเก็บไว้อาหารที่คุณกินเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้คุณสามารถวิเคราะห์ว่าคุณกินอะไรและอะไรเป็นประโยชน์ต่อคุณ การเก็บไว้อาหารยังช่วยให้คุณวางแผนอาหารได้
คำนวณ
คำนวณน้ำหนักที่เหมาะสมของคุณโดยอิงตามส่วนสูง เพศ อายุ และลักษณะทางกายภาพของคุณ ถ้าคุณต้องการเข้าถึงน้ำหนักที่เหมาะสมของคุณ คุณต้องคำนวณ
